マインドフルネス

悩み分析&克服

マインドフルネス×ゲーム~4ヶ月経過報告~

ゲームにマインドフルネスが活かせるか!? というテーマで以前記事を書きました。 今回、マインドフルネスの実践を『4月から7月まで』継続してきた結果を報告します。 気になる項目に目次からジャンプしてお読み下さ...
悩み分析&克服

ゾーンに入れるか?マインドフルネス×ゲーム-『世界のエリートがやっている 最高の休息法』を読んで

「社会人になってから仕事や家庭で疲れてゲームができない」 そんな経験がありませんか。 僕はしょっちゅうです。 そこで今回取り上げるのが"マインドフルネス"です。 このマインドフルネ...
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