健康

運動不足に悩むみなさんへ。貧弱&運動嫌いの僕が30年生きてきて、ようやくたどり着いた最も快適な運動法。フィットネスバイクを使った有酸素運動を紹介します！特に、「運動したいとは思うけど、ジョギングや筋トレは苦手」、「ドラマやアニメを観ながら運...